fbpx

Vai trò Coenzyme Q10 (CoQ10)

coenzym Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) là gì?

Coenzyme Q10 (CoQ10, ubiquinone) là một chất chống oxy hoá, được sản xuất tự nhiên ở người, cũng là một yếu tố kết hợp tạo ra ATP (phân tử mang năng lượng) từ ty thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi và ở những người mắc bệnh mãn tính, như các vấn đề về tim mạch, ung thư, bệnh Parkinson, đái tháo đường, HIV/AIDS và bệnh loạn dưỡng cơ có mức CoQ10 thấp.

coenzyme Q10 giam dan theo thoi gian

Nồng độ Coenzyme Q10 giảm dần theo tuổi tác

Các nguồn thực phẩm giàu CoQ10 gồm thịt, cá và dầu thực vật. Tuy nhiên, lượng CoQ10 được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm này không đủ để tăng nồng độ CoQ10 trong cơ thể. Thay vào đó, bạn nên bổ sung CoQ10 có sẵn dưới dạng viên nang, viên nén như Qstar 50

Tác dụng của Coenzyme Q10

Suy tim: Coenzyme Q10 được chứng minh là có thể cải thiện các triệu chứng suy tim. CoQ10 giúp giảm huyết áp và có thể hỗ trợ phục hồi ở những người đã thực hiện phẫu thuật bắc cầu và van tim.

Đau thần kinh do tiểu đường: Nghiên cứu cho thấy CoQ10 giúp cải thiện tổn thương thần kinh và đau dây thần kinh ở những người bị tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường.

Đau cơ: Một số nghiên cứu cho thấy, dùng coenzyme Q10 trực tiếp giúp giảm đau, nhức cơ và giải quyết tình trạng mất ngủ do đau cơ ở người bệnh.

HIV/AIDS: Uống trực tiếp Coenzyme Q10 cải thiện hệ miễn dịch ở những người bị nhiễm HIV/AIDS.

Đau nửa đầu: Một số nghiên cứu cho thấy CoQ10 có thể làm giảm tần suất của những cơn đau đầu khoảng 30% và số ngày bị buồn nôn liên quan đến đau đầu khoảng 45% ở người lớn. Hơn một nửa số bệnh nhân sử dụng coenzyme Q10 giảm 50% số ngày đau đầu mỗi tháng.

Sử dụng coenzyme Q10 để giảm tần suất đau nửa đầu ở trẻ em với nồng độ coenzyme Q10 thấp hơn, có thể mất đến 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đa xơ cứng (MS): Uống coenzyme Q10 giúp làm giảm mệt mỏi và tâm trạng uể oải ở những người bị MS.

Đau tim: Bắt đầu sử dụng CoQ10 trong vòng 72 giờ sau cơn đau tim và liên tục thực hiện trong một năm, giúp làm giảm nguy cơ mắc liên quan đến tim, bao gồm cả cơn đau tim khác.

Bệnh Parkinson: Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng CoQ10 liều cao có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người ở giai đoạn đầu của sự rối loạn hệ thần kinh ảnh hưởng đến quá tình vận động.

Liều bổ sung Coenzyme Q10

Hầu hết các thử nghiệm khuyến cáo rằng liều bổ sung dao động từ 100 đến 300 mg/ngày

Đối với người lớn:

Nếu thiếu coenzyme Q10: Bổ sung 50-100 mg mỗi ngày.

Đối với nhóm đối tượng bị rối loạn gây ra tình trạng yếu cơ: 150-160 mg mỗi ngày, hoặc 2 mg /kg mỗi ngày. Trong một số trường hợp, liều có thể tăng dần đến 3000 mg mỗi ngày.

Đối với bệnh nhân có vấn đề tim: 120 mg mỗi ngày trong tối đa một năm..

Đối với người bị đau thần kinh do tiểu đường: 400 mg mỗi ngày trong 12 tuần.

Đối với bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa: 300 mg mỗi ngày trong khoảng 6 tuần hoặc 200 mg hai lần mỗi ngày trong 3 tháng đã được sử dụng. Nên kết hợp 200 mg coenzyme Q10 (Bio-Quinon Q10, Pharma Nord) cộng với 200 mg bạch quả (Bio-Biloba, Pharma Nord) mỗi ngày trong 12 tuần.

Đối với người bị HIV /AIDS: 100-200 mg mỗi ngày trong hơn 4 năm.

Đối với tổn thương mô gây ra khi lưu lượng máu bị hạn chế và sau đó lưu lượng máu được phục hồi (tổn thương tái thiếu máu cục bộ): 150-300 mg mỗi ngày trong tối đa ba lần chia trong 1-2 tuần trước khi phẫu thuật.

Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu: Bổ sung 100 mg ba lần mỗi ngày, 150mg một lần mỗi ngày hoặc 100mg một lần mỗi ngày trong 3 tháng. Một liều 1-3 mg /kg mỗi ngày trong 3 tháng cũng được sử dụng.

Đối với bệnh đa xơ cứng (MS): 500 mg hai lần mỗi ngày trong 3 tháng.

Đối với một nhóm các rối loạn di truyền gây ra yếu cơ và mất cơ (loạn dưỡng cơ): 100mg mỗi ngày trong 3 tháng.

Đối với bệnh Peyronie (dương vật cong): 300mg mỗi ngày trong 6 tháng

Đối với trẻ em:

Với những trẻ thiếu CoQ10: 50-100 mg mỗi ngày trong tối đa 3 tuần

Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu: Dùng 1-3 mg /kg mỗi ngày trong 3 tháng ở những bệnh nhân từ 3-18 tuổi.

Đối với một nhóm các rối loạn di truyền gây ra yếu cơ và mất cơ (loạn dưỡng cơ): 100mg mỗi ngày trong 3 tháng ở trẻ em từ 8-15 tuổi.

Tác dụng phụ của Coenzyme Q10

Bổ sung CoQ10 mang lại nhiều lợi ích, an toàn và có rất ít tác dụng phụ. Một số tác dụng phụ nhẹ có thể như kém ngon miệng, đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, sợ ánh sáng, dễ kích thích, nhức đầu

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org; webmd.com, msdmanuals.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Chat Zalo
Hotline: 0973693967